遇見未知的自己 :: 情緒癮

《遇見未知的自己》裡有一段提到：

“当我们在身体喜忧参半或是大脑层面产生某种情绪或感受时，我们的下丘脑会马上组装一种化学物质—“胜肽”。胜肽会随着血液跑到我们身体里的每一个细胞，被细胞周边的上千个感受器所接受。日积月累，我们体内的感受器对某种胜肽就有了特定的胃口，会产生饥饿感。如果我们很久不产生那种固定的情绪，我们的细胞会让我们有生理需求想要产生这种情绪。”

所以，原來思戀情緒，不只是情緒，也是生理上的需求。
像毒癮一樣，令人難以自拔。

不過，據說這化學物質只要90秒就會從血液裡消失。
過後就看我們會停留在那情緒還是離開了。

知道“胜肽”後，真是有點沮喪。畢竟生理需求像肚子餓根本難以控制的。

當然知道了以後，發現原來自己常常餵食自己的細胞負面情緒，總是會想避免克服的。

那麼以後，負面情緒出現的時候，我就試試90秒後抽離。

～情緒只是當下，過後是可以選擇離開的。